Blogs en video's

In het vorige blog besprak ik alle gezondheidsvoordelen van neusademem en de belangrijkste functies van je neus. Een vraag die ik vaak krijg is: ‘Hoe

Er zijn een heleboel redenen waarom door je neus ademen veel gezonder is dan door je mond ademen. De belangrijkste voor je ademhaling zijn er

Dat ademen belangrijk is zal geen grote verrassing voor je zijn. Dat er een groot verschil zit tussen goed en slecht ademen is iets wat

Omdat ademen (gelukkig!) automatisch gebeurt, heb je het ook minder snel door wanneer je niet goed ademt. Het kan dus zijn dat je onbewust aan

Middenrifademen is een van de belangrijkste dingen om te oefenen als je meer ontspannen wil leren ademen bij chronische hyperventilatie. Je ademt altijd met je

Als je dagelijks veel praat, kan je buiten adem raken, gejaagd gaan spreken, in ademnood komen, een onzekere stem krijgen… Ik geef je 3 tips.

Voor je begint met lezen, leg dan even 2 vingers aan de binnenkant van je pols of je hals en ga daar op zoek naar

Langdurige klachten na een COVID-infectie zijn voor de meeste mensen zeer frustrerend en beangstigend. Het ziekteverloop is onvoorspelbaar en grillig: je weet niet of en

Of je nou in Nederland blijft in de zomer of naar een warm land op vakantie gaat: als het extreem warm is ga je vanzelf