3 tips voor ademen door een mondkapje
Video: word je benauwd, kortademig of gewoon niet lekker van het dragen van een mondkapje? Dan heb ik 3 tips voor je!
Blogs en video's
Het verschil tussen Wim Hof en Conscious Breathing
De Wim Hof-methode is populair. Wat is het verschil tussen Wim Hof en Conscious Breathing? Je leest het in dit blog.
Hoe adem jij als je praat?
Als je dagelijks veel praat, kan je buiten adem raken, gejaagd gaan spreken, in ademnood komen, een onzekere stem krijgen… Ik geef je 3 tips.
Conscious breathing en stressvermindering
Stress is niet gezond voor de zuurstofopname in je lijf en andersom geeft een ongezonde ademhaling je lichaam ook weer stress. Lees hier hoe je dat verandert.
Herken je adempatroon
Dit zijn de zes meest voorkomende ademhalingspatronen en wat je eraan kan doen om gezonder te leren ademen.
Gewoon ademen, hoe doe je dat eigenlijk?
Dát ademen belangrijk is zal niemand ontkennen, maar hóe we ademen is minstens zo belangrijk. Ik leg je graag uit hoe je dat doet.
Fascinerend Fascie
Volgens de documentaire ‘The mysterious world under the skin’ is fascie dé sleutel tot een goede gezondheid. In dit blog deel ik de highlights uit de documentaire.
