Blogs en video's

Middenrifademen is een van de belangrijkste dingen om te oefenen als je meer ontspannen wil leren ademen bij chronische hyperventilatie. Je ademt altijd met je

Als je dagelijks veel praat, kan je buiten adem raken, gejaagd gaan spreken, in ademnood komen, een onzekere stem krijgen… Ik geef je 3 tips.

Voor je begint met lezen, leg dan even 2 vingers aan de binnenkant van je pols of je hals en ga daar op zoek naar

Langdurige klachten na een COVID-infectie zijn voor de meeste mensen zeer frustrerend en beangstigend. Het ziekteverloop is onvoorspelbaar en grillig: je weet niet of en

Of je nou in Nederland blijft in de zomer of naar een warm land op vakantie gaat: als het extreem warm is ga je vanzelf

Toen ik op de basisschool zat ging ik een keer met een groepje klasgenootjes naar het zwembad. Toen we daar aankwamen zat er een man

Met de hoge gasprijzen van dit moment heb je misschien de neiging om alle ramen en deuren potdicht te houden. Begrijpelijk. Maar alet wel op

Ik kan me nog heel goed herinneren dat ik in de auto zat na een middagje theater. Ineens begonnen mijn handen vreselijk te tintelen. Daarna

Verkeerd ademen, disfunctioneel ademen dus, kan verstrekkende impact hebben op je gezondheid. Met disfunctioneel ademen bedoel ik dat je meer lucht ademt dan je op