Workshop
ADEM IN BALANS

  • 2025 (datum volgt)
  • Ananda Yoga, Hilversum
  • 14:00 - 17:30
  • € 45,- (ex servicekosten)
Schrijf je in

Workshop
ADEM IN BALANS

In deze live workshop in Hilversum leer en ervaar je de basis van goed ademen. Je gaat géén ademoefeningen doen zoals de 4-7-8-ademhaling. In plaats daarvan leer je hoe ademen werkt, wat er verkeerd kan gaan, hoe je verkeerd ademen bij jezelf kan herkennen en twee belangrijke kenmerken van goed ademen tijdens je dagelijkse bezigheden. 

In deze workshop leer je:

  • waarom goed ademen zo belangrijk is
  • wat chronische hyperventilatie is
  • welke klachten horen bij een verkeerde ademhaling
  • hoe je kan herkennen dat je verkeerd ademt
  • hoe je weer goed leert ademhalen
  • welke spieren je gebruikt bij het ademen
  • praktische ademhalingsoefeningen
  • ontspanningsoefeningen om je zenuwstelsel én je adem tot rust te brengen

Reviews

‘’Het was zoveel herkenning en gaf mij ruimte en hoop.’’

‘’De workshop was erg informatief en inspirerend gisteren, nogmaals dank!’’

‘’Nogmaals onwijs bedankt voor de fijne sessie. Veel inzichten en aha-momenten van mijn kant.‘’

‘’Jaa het was zo’n fijne middag! Veel geleerd en heerlijk dat er ons er zo
kalm doorheen kon leiden.‘’

‘’Bedankt! Wat een energie en enthousiasme heb je, het levende bewijs
wat een goede adem kan doen.‘’

De workshop is interessant voor jou als je:

  • weet dat ‘verkeerd’ ademt.
  • last hebt van chronische hyperventilatie.
  • vindt dat het tijd wordt om je ademhaling eindelijk eens aan te pakken.
  • kortademig bent of druk op de borst ervaart.
  • al veel zelf hebt geprobeerd, maar nog steeds het gevoel hebt je adem niet blijvend onder controle te hebben.
  • constant een verstopte neus hebt.
  • elke dag neusspray nodig hebt.
  • regelmatig tintelingen in handen, gezicht, armen of benen hebt.

Wanneer is deze workshop NIET voor jou?

  • Als je al veel met functioneel ademen bezig bent geweest.
  • Als je de 10-weekse cursus Adem in Balans doet of hebt gedaan.
  • Als je veel behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding (daar is geen ruimte voor in de workshop).
Schrijf je in
Instagram Pinterest Spotify Envelope

KVK 17281071 | BTW NL001956606B96 | IBAN NL95ASNB0267188765

Algemene voorwaarden

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief