Workshop Yin yoga met massageballetjes

Bij spanning, gehaastheid of een verkeerde houding wordt het bindweefsel in je spieren hard en stijf. Dit voelt niet alleen vervelend en pijnlijk, het zorgt er ook voor dat je niet meer vrij en ontspannen kan ademen.

In deze workshop leer je eenvoudige technieken om zelf spanning uit je lichaam te masseren met behulp van massageballetjes. We gebruiken hiervoor tennisballen, want die zijn precies groot en stevig genoeg. Na de workshop kun je er dus heel makkelijk zelf mee aan de slag.

Door een combinatie te maken van Yin yoga met de massageballetjes, haal je diepe spanning uit het bindweefsel. Vooral uit het bindweefsel in je spieren.

En dat is niet alleen fijn voor je lijf en je ademhaling, maar ook voor je hoofd. Want hoe meer ontspannen je lichaam is, hoe meer rust er in je hoofd ontstaat. We eindigen de workshop dan ook met een heerlijke, diepe ontspanning.

Deze workshop is geschikt voor iedereen, je hebt geen ervaring met (yin) yoga nodig.