Klachten bij ademhalingsproblemen

Ademhalingsproblemen kunnen vervelende klachten geven. Je voelt druk of pijn op je borst, je bent vaak benauwd of kortademig of je hebt constant een verstopte neus of geïrriteerde keel. Simpelweg op je ademhaling letten is meestal niet genoeg. Sterker nog, je ademhalingsproblemen worden er vaak alleen maar erger van.

Klachten verminderen bij ademhalingsproblemen

Ervaar je klachten of symptomen doordat je verkeerd ademt? Dan heb je misschien al wel ademhalingsoefeningen gedaan die weinig effect hadden. Dat komt omdat de kans groot is dat je ademsysteem dusdanig verstoord is geraakt, dat niet alle oefeningen meer het juiste effect hebben. In de Training Adem in Balans bouw je daarom stap voor stap op naar gezondere ademgewoontes.

Ademhalingproblemen herken je aan deze symptomen:

Je voelt je vaak gehaast en voelt druk op je borst
Je ‘vergeet’ vaak te ademen of houdt je adem vast als je geconcentreerd of druk bent
Je hebt terugkerende keelinfecties en/of een verstopte neus
Je bent snel buiten adem als je beweegt en praat
Je ademt zwaar bij inspanning of zelfs in rust
Je hebt het vaak benauwd of het gevoel ademnood te hebben
Je hebt regelmatig tintelingen of een verdoofd gevoel in je gezicht, armen, handen, voeten of benen
Je bent regelmatig duizelig
Je hebt weinig energie en uithoudingsvermogen
Je voelt je al moe bij het opstaan
Je kunt je slecht concentreren
Je slaapt slecht, je snurkt of hebt last van slaap apneu
Je hebt luchtwegklachten, zoals astma, copd
Je hebt last van oorsuizen, tinnitus
Je zucht veel en/of schraapt vaak je keel
Je houdt je adem in als je geconcentreerd bezig bent
Je neemt grote teugen adem voor je iets zegt en/of je praat snel

Lees meer over de klachten die kunnen ontstaan bij ademhalingsproblemen:

Webinar Adem in Balans

Blijf niet met je klachten rondlopen! In dit gratis webinar leer je:

Al meer dan 1700 mensen gingen je voor!