Live Training Adem in Balans

Wil je leren hoe je weer gewoon normaal moet ademen tijdens je dagelijkse bezigheden? Maar is een e-course niks voor jou?

Doe dan mee met de Live Training Adem in Balans. De training vindt plaats in Hilversum en start op zondag 2 oktober.

Studio Balans - Gecertificeerde ademtherapie

Herken jij dit?

Herken jij jezelf in een of meerdere hiervan? Dan is er werk aan de winkel!

Hoe zou het voelen als je...

Blijf er niet mee rondlopen!

Na de training weet je hoe je weer normaal, ontspannen kan ademen. Je krijgt hiervoor alles aangereikt wat je nodig hebt: kennis en informatie, oefeningen en tools!

De training is gebaseerd op kennis, methodes en oefeningen uit de Buteyko methodeConscious Breathing, hartcoherentie en pranayama.

Dit ga je leren

In elke module zit alles wat je maar moet weten om weer gezond en ontspannen te leren ademen.

Je kunt alles meteen toepassen in je dagelijks leven!

Klik hieronder op de modules voor meer informatie.

  • Nadelen en korte- en langetermijn effecten van ongezond ademen
  • Chronische hyperventilatie
  • Luchtwegaandoeningen
  • Gezondheidsvoordelen van gezond ademen
  • Soorten ademgewoontes
  • Jouw ademgewoontes leren herkennen
  • De wisselwerking tussen stess en gespannen ademen
  • De eerste kenmerken van goed ademen
  • Ritmisch, zacht en vanuit je middenrif ademen
  • Je adem herpakken in stresssituaties of bij paniek
  • Je ademspieren sterker maken
  • Je ademspieren leren ontspannen
  • Ademoefeningen voor het hertrainen van je adem
  • Onregelmatig ademen
  • De nadelen van vergeten te ademen
  • Ademen tijdens het praten
  • Ademoefening om te leren doorademen
  • De voordelen van de neusademing
  • De positieve effecten van minder lucht ademen
  • Ademoefeningen voor het hertrainen van je adem
  • Pranayama voor het verbeteren van je ademgewoontes
  • Je manier van ademen tijdens je slaap
  • Tips voor het verbeteren van de slaapademhaling
  • Tips voor het verbeteren van je nachtrust
  • De invloed van voeding op je ademgewoontes
  • ‘Ademvriendelijke’ en ‘ademonvriendelijke’ voeding
  • Workshop ‘Voeding & Stress’ door orthomoleculair therapeut Tessa van Your Health Coach
  • Recepten voor een week ‘ademvriendelijk en stressvrij’ eten

Wat ontvang je allemaal?

Home - Studio Balans _ Ademtherapie & Yoga

Data

Ananda Yoga Hilversum

Locatie

Ananda Yoga Hilversum

Boomberglaan 18
1217 RS, Hilversum

Het is een absolute verademing om in 10 weken tijd zoiets ‘simpels’ als ademhalen echt te leren begrijpen. De bijbehorende tips en trucs gebruik ik nu dagelijks, zodat zowel mijn hoofd als lijf profiteren van een betere ademhaling. 

– Zyanya

Na de training ben ik bijna helemaal van mijn klachten af. Als ik er wel last van heb weet ik nu welke oefening ik kan doen. Het was eerst even wennen om de oefeningen/tools te gebruiken, het is voor mij de moeite waard geweest.

– Annemarie

Marleen geeft goede duidelijke uitleg, neemt echt de tijd en je kan voor vragen altijd bij haar terecht op vele manieren (bellen, mail, app, social media). De werkboeken en tools die je er bij krijgt zijn ook super fijn! Hele dikke aanrader!

– Jeffrey

Lees meer reviews van deelnemers.

Stop met zelf aanrommelen en begin vandaag nog met de Training Adem in Balans!

Gratis webinar Adem in Balans

Herken je jezelf hierin en wil je graag eerst wat meer weten?

Kijk gratis het webinar Adem in Balans!