Wil je leren hoe je weer gewoon normaal moet ademen tijdens je dagelijkse bezigheden? Maar is een e-course niks voor jou?
Doe dan mee met de live Training Adem in Balans in Hilversum. Ik bied de training één keer per jaar aan, in het najaar.
Herken jij jezelf in een of meerdere hiervan? Dan is er werk aan de winkel!
Na de training weet je hoe je weer normaal, ontspannen kan ademen. Je krijgt hiervoor alles aangereikt wat je nodig hebt: kennis en informatie, oefeningen en tools!
De training is gebaseerd op kennis, methodes en oefeningen uit de Buteyko methode, Conscious Breathing, hartcoherentie en pranayama.
In elke module zit alles wat je maar moet weten om weer gezond en ontspannen te leren ademen.
Je kunt alles meteen toepassen in je dagelijks leven!
Klik hieronder op de modules voor meer informatie.
Boomberglaan 18
1217 RS, Hilversum
Het is een absolute verademing om in 10 weken tijd zoiets ‘simpels’ als ademhalen echt te leren begrijpen. De bijbehorende tips en trucs gebruik ik nu dagelijks, zodat zowel mijn hoofd als lijf profiteren van een betere ademhaling.
– Sonja
Na de training ben ik bijna helemaal van mijn klachten af. Als ik er wel last van heb weet ik nu welke oefening ik kan doen. Het was eerst even wennen om de oefeningen/tools te gebruiken, het is voor mij de moeite waard geweest.
– Annemarie
Marleen geeft goede duidelijke uitleg, neemt echt de tijd en je kan voor vragen altijd bij haar terecht op vele manieren (bellen, mail, app, social media). De werkboeken en tools die je er bij krijgt zijn ook super fijn! Hele dikke aanrader!
– Jeffrey
Lees meer reviews van deelnemers.
In totaal ongeveer 10 weken. In die 10 weken komen we 5 keer samen. De tijd tussen de lessen door is bedoeld om te oefenen.
Het doel van de training is om weer automatisch ontspannen te kunnen ademen. Sommige deelnemers bereiken dat in 10 weken, anderen hebben meer tijd nodig. Je krijgt in de training in elk geval alle kennis en tools aangereikt om je adem in balans te krijgen en houden. Aan het einde van de training maak je bovendien een persoonlijk plan van aanpak voor de periode na de training. Dit kan een plan zijn met een specifiek einddoel of een onderhoudsplan voor als je je doel al bereikt hebt.
Wie de training doorloopt zoals die bedoeld is, ervaart altijd een vermindering van klachten. Het exacte resultaat na de training verschilt echter per persoon. Dat is namelijk afhankelijk van hoe toegewijd je aan de slag gaat met de opdrachten en oefeningen, de mate van jouw klachten op het moment dat je met de training begint en hoe jouw lichaam op de oefeningen reageert.
Bij de start van de training scoor je de mate van jouw klachten, zodat je een goed beeld hebt van waar je op dat moment staat. Aan het einde van de training doe je dat opnieuw en tussendoor ook als je wil. Het scoren van je klachten is een fijne meetmethode, want vaak heb je tijdens de training niet door hoeveel vooruitgang je boekt. Dat blijkt bij deelnemers elke keer weer uit verrassend positieve scores 🙂
De training is geschikt voor iedereen met een of meer van onderstaande klachten, en die bereid is om dagelijks te oefenen om weer gezond en ontspannen te leren ademen. Omdat ik in de training veel informatie over ademen geef, kan het ook interessant zijn voor wie gewoon graag meer wil leren over hoe ademen werkt.
De training is in principe geschikt voor iedereen. Als je echter middenin een erge burn-out zit, extreem gevoelig bent voor prikkels of je hebt geen tijd om te oefenen, is deze training misschien niet de beste investering.
Als je op dit moment extreme stress of paniek ervaart kan het volgen van de modules misschien te intensief zijn. Ook kan je lichaam mogelijk heftig op de oefeningen reageren. Ik kan je hier in begeleiden in individuele sessies, maar ik raad je liever aan om eerst de ergste stressklachten aan te pakken, voor je je adem op deze manier gaat hertrainen.
Ook als je nu al weet dat je eigenlijk geen tijd hebt, kan je de training misschien beter op een ander moment doen. Er zijn overigens deelnemers die helemaal niet oefenen en wel heel veel baat hebben bij alle kennis, informatie en inspiratie. Ook zonder te oefenen kun je met eenvoudige aanpassingen al best wat bereiken.
De training in Hilversum kost € 425,- inclusief btw.
Betalen in termijnen is mogelijk. Stuur daarvoor even een mailtje naar info@studio-balans.nl, dan maken we een betaalafspraak.
Als je de training via de website koopt betaal je het hele bedrag in één keer. Ik snap dat het best een hele investering is, dus laat het me vooral weten als je graag in termijnen wil betalen. We kunnen een betaalafspraak maken, dan ontvang je van mij een factuur voor de betaling in termijnen.
Deze training wordt niet vergoed door verzekeraars. We kunnen wel een betaalafspraak maken als je liever in termijnen wil betalen. Stuur me dan even een mailtje!
Zeker. Na betaling ontvang je een betaalbevestiging waarop het btw-bedrag vermeld staat. Deze bevestiging kun je gebruiken voor je administratie. Wil je jouw eigen btw-nummer op de betaalbevestiging? Zet deze dan achter je bedrijfsnaam.
KVK 17281071 | BTW NL001956606B96 | IBAN NL95ASNB0267188765
Nieuwsbrief
Meld je aan voor de nieuwsbrief