Bij spanning, gehaastheid of een verkeerde houding wordt het bindweefsel in je spieren hard en stijf. Dit voelt niet alleen vervelend en pijnlijk, het zorgt er ook voor dat je niet meer vrij en ontspannen kan ademen.

In deze workshop leer je eenvoudige technieken om zelf spanning uit je lichaam te masseren met behulp van massageballetjes. We gebruiken hiervoor tennisballen, want die zijn precies groot en stevig genoeg. Na de workshop kun je er dus heel makkelijk zelf mee aan de slag.

Door een combinatie te maken van Yin yoga met de massageballetjes, haal je diepe spanning uit het bindweefsel. Vooral uit het bindweefsel in je spieren.