Adem in Balans Podcast

Over (on)gezond ademen, stress, ontspanning en vertragen

In de Adem in Balans Podcast deel ik alles wat ik inspirerend, leuk en interessant vind om te delen over gezond en ongezond ademen, stress, ontspanning en vertragen.

Zo hoef je niet deze hele website door te spitten of uren door te brengen op Instagram (mag wel natuurlijk ;-)) voor tips en inspiratie, maar kun je tijdens het wandelen, in bad, in de trein of in de auto lekker op je gemakje luisteren.

Je luistert ‘m hieronder of via je eigen favoriete kanaal.

#11 Middenrifademen en de functie van je ademspieren

#10 Ontspannen ademen tijdens het praten: met logopediste Yolande Kylstra

Bonus: Kalmerende ademsessie van 30 minuten

#9 Ademen en stress - over hartcoherentie, de polyvagaal theorie, ritmisch ademen en vertragen

Adem in Balans Podcast

#11 Middenrifademen en de functie van je ademspieren

#10 Ontspannen ademen tijdens het praten: met logopediste Yolande Kylstra

Bonus: Kalmerende ademsessie van 30 minuten

#9 Ademen en stress - over hartcoherentie, de polyvagaal theorie, ritmisch ademen en vertragen

#8 (Adem)tips en oefeningen voor herstel bij Long COVID

#7. Op deze manier leer jij weer gewoon goed ademen

# 6. Dit is wat ik van de Wim Hof methode vind

#5 De kernmerken van goed ademen

#4 Zo slecht is verkeerd ademen voor je

#3 Hoe weet je of je verkeerd ademt?

#2 Dit is hoe ik van mijn chronische hyperventilatie afkwam

#1 De verschillende vormen van ademcoaching