Yin yoga en ademen zijn een fantastische combinatie. Wist je dat je 30% minder ademt als je ontspannen bent? En dat wil je, want minder lucht betekent meer zuurstof.

Een van de doelen van yin yoga is het versoepelen van de bindweefsels in je lichaam. Hierdoor verbetert je bewegingsruimte en kan je lichaam diepe spanning loslaten. Bij spanning of gebrek aan beweging wordt het bindweefsel namelijk droog en stijf.